Confinement oblige, on reste chez soi! Toutefois, être à la maison ne signifie pas rester inactif! De nombreuses salles de sport proposent des cours gratuits de fitness, renforcement musculaire, yoga... et de nouvelles applications ont vu le jour pour vous aider à rester en forme! En voici un petit aperçu:

- L'Appart Fitness propose, en collaboration avec LESMILLS, des programmes pré-chorégraphiés. En tout, l'Appart Fitness et LESMILLS vous proposent pas moins de 95 cours en vidéo dans 8 styles d'entrainements différents et complémentaires: Dance, Hiit, Cardio, Renforcement, Zen...

- Christophe Ruelle, le coach des stars, vous propose de quoi garder la forme et le moral. Ainsi, vous trouverez des cours en live sur sa page Facebook et des vidéos sur sa chaine Youtube. Cours de renforcement musculaire, stretching...A noter que les cours sont accessibles à tous les niveaux, et que Christophe Ruelle offre un accompagnement bienveillant aux sportifs en leur délivrant des conseils !

- Decathlon E Club souhaite aussi accompagner les Français durant cette période et mettent à disposition, gratuitement, 20 séances de sport par semaine. Le planning des séances est à retrouver sur le site et concerne plein de sports : cardio-training, gym, pilates, yoga, boxe, danse, musculation...

Les applis proposant du sport gratuitement:
- Nike Training Club
- Workout 2020:
pour android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins&hl=fr
pour appstore: https://apps.apple.com/fr/app/7-minute-workout/id650762525
- Besport